昨日、曇り空の雨模様の中、朝から歩くことなんと約20,000歩…

帰宅後…ふくらはぎは火照りっぱなしだし、つってばかり…

ということで、こんな時こその「ナチュラル🌿アロマケア」

明日に持ち越さないように…💕やり方はいたって簡単❣️✨

氷水をはった洗面器に、ペパーミントの精油2滴とローマンカモミールの精油1滴を落として、そこにタオルを浸して絞る。

その冷たいタオルでふくらはぎを冷やす。

ほてったふくらはぎの筋肉から熱をとり、

ローマンカモミールが炎症を鎮め、

ペパーミントの清涼感が一気に疲れを吹き飛ばしてくれるから…🥰

歩きすぎた日には、ぜひ試してみてね❣️